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ウォーキングで痩せられるのか?

ウォーキングで本当に痩せられるのか。自分の体を使って実験してみました。
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私のウォーキングダイエット

今日もこんなに面白いウォーキングダイエットの記事が見つかりました。

60日後: あまぐり食堂
以前、ウォーキングダイエットノートを始めますと書きました。早いもので60日が過ぎ、終了を迎えました。最初はちょっと運動してみたり、まだ良かったんですけどね・・だんだんダイエットとは程遠い食生活に(ノ∀`)(それは今までの日記でバレてると......

ウォーキングダイエットで体重減量を目指す ダイエットトレーニング ...
今日は3駅前で電車から降りて、ウォーキングダイエット実施。家に着いて体重を図ったら、65kg台に戻っていた。毎日とはいかないまでも、一日おきくらいに、ウォーキングはするべきだな。夕食はトマト一個ときゅうり一本、そしていつもの春雨スープ。......

ウォーキングダイエットの最大のメリット
ウォーキングは、ダイエットには大変有効な運動方法です。ウォーキングダイエットは道具や準備も要らず、自分のライフスタイルに合わせて行うことができるので、ダイエットのための運動としては適しています。続けること自体に気持ちも体も苦労する......

毎日1万歩ウォーキングダイエット: 梅雨の晴れ間にウォーキング
ウォーキングダイエットを始めました。今日の歩数を日記に書けば続けられるかな?毎日1万歩めざしてがんばります!チラシデザイン....

いやでも続くウォーキングダイエット
ウォーキングがダイエットにいいということは分かっていても、なかなか続けることは難しいものです。そんなあなたのために、このメルマガはウォーキングのペースメーカーになれることを目指しています。

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